CURA DEI PIEDI, TALLONI SCREPOLATI; UNA CREMA ESFOLIANTE ”FAI DA TE”

Se i vostri piedi risultano particolarmente screpolati e disidratati, soprattutto nella parte dei talloni, potete creare in casa e in pochi passi un’ottima crema che oltre a idratare e nutrire, effettua anche uno scrub dolce, grazie agli ingredienti di cui si compone.Ingredienti:– 1 tazza di zucchero bianco.– 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva. – 2 cucchiai di bicarbonato. … Continua a leggere

DIMAGRIRE CON LA COLAZIONE GIUSTA

Per dimagrire si deve partire da una buona colazione. Questa semplice verità ci viene ricordata praticamente ogni giorno, sia dagli studi che dalle statistiche. Secondo i dati più recenti, infatti, chi salta l’appuntamento con il primo pasto della giornata è in genere anche più predisposto all’accumulo ponderale. E’ più facile che una persona che non mangia a colazione sia sovrappeso, … Continua a leggere

ADDIO CELLULITE,CON L’OLIO AL PEPERONCINO

Per combattere la cellulite si possono tentare varie strade, la prima cosa che si deve fare è intraprendere uno stile di vita sano ed equilibrato, fare sport, mangiare in modo sano, evitare i grassi, i fritti, le bevande gasate e dolci, i dolciumi e limitare l’uso del sale. La cellulite si può combattere a tavola ma anche con l’attività fisica.Se … Continua a leggere

ANIME CALAMITE:IL POTERE MISTERIOSO DELL’ATTRAZIONE TRA DUE PERSONE

‎”L’amore è un potere misterioso e alchemico che mette in sintonia due sensibilità lontane ancor prima che lo sappiano. La forza è irrefrenabile, ecco perché parlo di anime calamite. Noi possiamo sviscerare tutti i pregi e tutti i difetti delle persone che incontriamo, possiamo iniziare a pensare :”Con questa persona ci potrei stare bene” ma in realtà quel potere misterioso … Continua a leggere

LO ZUCCHERO BIANCO E’ DANNOSO PER LA NOSTRA SALUTE

Lo zucchero bianco, che ogni giorno introduciamo nel nostro corpo direttamente così com’è o attraverso dolci, caramelle, bevande commerciali, conserve, liquori ecc., è il prodotto finale di una lunga trasformazione industriale che uccide e sottrae tutte le sostanze vitali e le vitamine presenti nella barbabietola o nella canna da zucchero che sono il punto di partenza per la produzione dello … Continua a leggere

STRETCHING DEL COLLO,3 ESERCIZI PER ALLEVIARE ANSIA E STRESS

Esercizi come lo stretching per il collo sono forse tra i più delicati ed allo stesso tempo utili azioni dedicate al nostro corpo. Il collo infatti è una delle zone più sensibili del nostro organismo, li andiamo a somatizzare ansia, tensioni e stress della vita quotidiana, causando quindi contratture e stiramenti che possono colpire indistintamente sia per chi pratica attività … Continua a leggere

LE 10 REGOLE PER VIVERE MEGLIO

Poche semplici regole per alimentarci meglio e vivere piu’ sani 1. L’alimentazione quotidiana deve soddisfare sempre un adeguato apporto di calorie (fornite da zuccheri, proteine e grassi), vitamine (tabella 1), sali minerali ed acqua. Il fabbisogno nutrizionale quotidiano è soggettivo e per stabilirlo occorre considerare diversi parametri che concorrono al “metabolismo” del singolo individuo: età, sesso, altezza, peso ideale, tipo … Continua a leggere