DIMAGRIRE CON LA CORSA: CONSIGLI UTILI

Dimagrire correndo come fare ? Spesso le persone che cominciano a correre lo fanno perché vogliono perdere peso e dimagrire fino a raggiungere il loro peso ideale. Semplicemente basta impegno, coerenza e buona volontà, assieme a piccoli sacrifici che saranno ricompensati con i risultati che si otterranno. Uno stile di vita sano è certamente un ottimo punto di partenza ed … Continua a leggere

ESERCIZI PER TONIFICARE LE BRACCIA

L’estate si avvicina e noi iniziamo a scoprirci, indossando magliette e canotte che lasciano in vista le braccia.I punti critici di ogni donna sono cosce e glutei, che vogliamo sempre rassodare e snellire, ma non dimentichiamoci dei tricipiti!Per evitare di diventare campionesse mondiali nel “saluto della regina”, tenendo il gomito ben aderente al corpo muovendo solamente la mano con un … Continua a leggere