VERZA: PROPRIETA’ E BENEFICI

La verza, nome scientifico Brassica Oleracea, è conosciuta anche come cavolo verza ed è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Crucifere; la verza è presente in tutte le parti d’Italia ma è particolarmente diffusa nelle zone centro settentrionali della nostra penisola.La verza era già conosciuta nell’antichità quando, grazie alle sue proprietà, veniva considerata una pianta medicinale a tutti gli … Continua a leggere

ASPARAGI PROPRIETA’ E BENEFICI

Proprietà curative e beneficiDato il loro alto contenuto di potassio, gli asparagi rappresentano un alimento molto utile al cuore e ai muscoli in generale; degno di considerazione il loro effetto diuretico a causa del rapporto potassio/azoto molto elevato e dell’asparagina, che oltretutto è responsabile del forte odore penetrante. Gli asparagi sono inoltre ipocalorici e apportano una quantità equilibrata di vitamine … Continua a leggere

COME SBIANCARE I DENTI CON LA FRUTTA

Sbiancare i denti con la fruttaAvere denti bianchi ed un sorriso luminoso é il sogno di ognuno di noi, ma spesso é un obiettivo non sempre facile da raggiungere. Vediamo come sbiancare i denti in modo naturale.Alcuni alimenti (come caffé, té, cola e liquirizia), il fumo di sigaretta, la formazione del tartaro, l’assunzione di tetracicline e l’età sono fra le … Continua a leggere

ADDIO CELLULITE,CON L’OLIO AL PEPERONCINO

Per combattere la cellulite si possono tentare varie strade, la prima cosa che si deve fare è intraprendere uno stile di vita sano ed equilibrato, fare sport, mangiare in modo sano, evitare i grassi, i fritti, le bevande gasate e dolci, i dolciumi e limitare l’uso del sale. La cellulite si può combattere a tavola ma anche con l’attività fisica.Se … Continua a leggere

LO ZUCCHERO BIANCO E’ DANNOSO PER LA NOSTRA SALUTE

Lo zucchero bianco, che ogni giorno introduciamo nel nostro corpo direttamente così com’è o attraverso dolci, caramelle, bevande commerciali, conserve, liquori ecc., è il prodotto finale di una lunga trasformazione industriale che uccide e sottrae tutte le sostanze vitali e le vitamine presenti nella barbabietola o nella canna da zucchero che sono il punto di partenza per la produzione dello … Continua a leggere

STRETCHING DEL COLLO,3 ESERCIZI PER ALLEVIARE ANSIA E STRESS

Esercizi come lo stretching per il collo sono forse tra i più delicati ed allo stesso tempo utili azioni dedicate al nostro corpo. Il collo infatti è una delle zone più sensibili del nostro organismo, li andiamo a somatizzare ansia, tensioni e stress della vita quotidiana, causando quindi contratture e stiramenti che possono colpire indistintamente sia per chi pratica attività … Continua a leggere

LE 10 REGOLE PER VIVERE MEGLIO

Poche semplici regole per alimentarci meglio e vivere piu’ sani 1. L’alimentazione quotidiana deve soddisfare sempre un adeguato apporto di calorie (fornite da zuccheri, proteine e grassi), vitamine (tabella 1), sali minerali ed acqua. Il fabbisogno nutrizionale quotidiano è soggettivo e per stabilirlo occorre considerare diversi parametri che concorrono al “metabolismo” del singolo individuo: età, sesso, altezza, peso ideale, tipo … Continua a leggere

GINSENG CONTRO LO STRESS QUOTIDIANO

Il ginseng è utile contro i livelli alti di stress, almeno secondo quanto riportano assieme sia studi che ricette della antica medicina popolare, il Ginseng è una pianta perenne originaria dell’Asia la cui radice è nota per le sue proprietà terapeutiche e curative utili per apportare benefici all’individuo in diverse situazioni e stati fisici e mentali del corpo e soprattutto … Continua a leggere

LA SIGARETTA ELETTRONICA FA MALE?

I vantaggi della sigaretta elettronica sembrano infiniti: un forte risparmio economico, ambiente più pulito, alito fresco, si sentono di nuovo sapori e odori, e – soprattutto – l’eliminazione di quei fattori del fumo attivo e passivo che creano danni alla salute, dal rischio cardiovascolare ai tumori.Ma la sua efficacia è ancora da dimostrare: “al momento non ci sono studi abbastanza … Continua a leggere

I TRE COLORI DEL PEPERONE PER LA NOSTRA SALUTE

Quello verde è depurativo e diuretico, rosso è anti fame, giallo combatte i radicali liberi; tante virtù in un unico ortaggio: impara a sfruttarle al meglio. Il peperone, un regalo delle americhe I suoi colori sono un inno alla gioia e un invito all’assaggio: che sia verde, giallo o rosso, il peperone dà ai piatti quel tocco di vivacità in … Continua a leggere